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Persone che chiedono favori: perché lo fanno?

La motivazione

Non abbiamo motivi per essere allegri, facciamo fatica ad addormentarci e la mancanza di obiettivi concreti si fa strada nella nostra vita quotidiana. In momenti del genere è necessario conoscere le strategie più efficaci per aumentare la motivazione ed evitare di sprofondare ancora di più. Questi sentimenti di disinganno e stanchezza sono la conseguenza della cosiddetta astenia.

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La stanchezza, lo stress e lo sconforto possono diventare crudeli alleati della depressione se non facciamo nulla per impedirlo. Le migliori strategie per aumentare la motivazione sono quelle in cui dobbiamo impegnarci in prima persona.

Non basta dire che cambieremo abitudini: bisogna passare ai fatti.

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Ognuno di noi ha una grande forza dentro opzione come motivazione sé, ma sta a noi scegliere cosa farne. Alfred Victor de Vigny 6 strategie per aumentare la motivazione 1.

Motivazione e determinazione

Fare una lista con gli obiettivi a breve e a lungo termine Conciliare il lavoro con gli obblighi quotidiani, come iniziare a fare soldi siudent rapporti personali, le ambizioni e il riposo a volte risulta quasi impossibile.

Sedetevi e fate una lista di tutto quello che volete ottenere a breve e lungo termine. Concentratevi prima su obiettivi più realistici e accessibili, solo in un secondo momento concedetevi di pensare in grande. Tutti sappiamo che la fortuna non arriva da sola, bisogna essere pronti ad accoglierla. Stabilire una lista di obiettivi è un buon modo per mantenersi occupati e adottare nuove prospettive. Agire come se ci si sentisse motivati Potrebbe sembrare una stupidaggine, ma è la verità: se dite a un bambino che è stupido, nonostante sia il primo opzione come motivazione classe, finirà per comportarsi come tale.

Motivazione scelta multipla

Il cosiddetto effetto Pigmalione fa tirare fuori il meglio e il peggio di sé. Comportatevi come se foste innamorati della vita.

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Siate gentili, pensate positivo e contagiate gli altri con la vostra allegria. Concentrarsi su quello che si fa La stanchezza e il disinteresse spesso sono frutto del troppo lavoro. Non conviene nemmeno procrastinare o farsi domande su cosa si farà dopo.

Concentratevi su quello che avete davanti e date il meglio di voi, come se ne andasse della vostra vita.

Aumentare la motivazione: efficaci strategie

Otterrete risultati spettacolari, eliminerete la stanchezza e finirete le vostre attività prima del tempo. Cambiare aria Cambiare aria non fa mai male. Ascoltate della musica che non avete mai ascoltato prima, visitate un posto che non avete mai considerato finora, organizzate una rimpatriata a sorpresa con gli amici o, semplicemente, mangiate qualcosa non previsto dalla vostra dieta.

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Cercate di mantenervi attivi dal punto di vista mentale ed emotivo. Iniziate a studiare qualcosa che vi interessi, concedetevi qualche capriccio o fate qualcosa che vi faccia battere il cuore a mille. Non è mai tardi per cominciare a vivere.

Prendersi cura di sé Amatevi.

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  • Sapere Se proviamo a pensare a tutte le azioni che accompagnano una nostra giornata tipo, ci renderemo conto facilmente che la gran parte di esse è guidata da scopi precisi: esse sono cioè volte a raggiungere dei precisi obiettivi, e sono guidate da precise ragioni pratiche, etiche, filosofiche, fisiologiche, economiche,
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Non solo a livello superficiale e metaforico, prendetevi davvero cura del vostro corpo come se fosse il vostro tempio. Regalatevi del tempo per rilassarvi e liberare la mente.

Trattatevi come vi hanno insegnato a trattare gli altri: con gentilezza, generosità e cortesia.

Si tratta di forze interne che stimolano e sostengono nel tempo il comportamento verso determinati obiettivi. I bisogni e quindi le motivazioni sono influenzati da vari fattori di contesto ed esperienza della persona; possono quindi variare al variare delle condizioni o al raggiungimento degli obiettivi per tendere verso altri nuovi bisogni.

Molti dei nostri problemi derivano dal fatto che applichiamo questa regola con gli altri, ma mai con noi stessi. Invece dobbiamo prenderci cura di noi il più possibile. Le strategie per aumentare la motivazione più efficaci prevedono un atteggiamento positivo, provare cose nuove o concentrarsi su obiettivi reali.

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